Was MINDFUL MOTION Pilates für Dich bedeutet

 

Meine Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Training, das sich tief auf Deinen Kern konzentriert. Es geht darum, die Prinzipien der Achtsamkeit und des bewussten Atems in jede Bewegung zu integrieren.

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Der zentrale Schlüssel ist Dein Powerhouse – Deine Rumpfmuskulatur. Wir stärken dieses Zentrum, das als Fundament für Deinen gesamten Körper dient.

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Ein starkes Powerhouse bedeutet:

• Verlust von Rückenschmerzen und eine signifikant verbesserte Haltung.

• Mehr Stabilität und Kraft für alle Herausforderungen des Alltags.

• Ein Gefühl innerer Zentrierung und gesteigertes Selbstvertrauen.

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In jeder Pilates-Einheit schärfst Du:

• Deine Körperwahrnehmung: Jede Bewegung wird bewusst ausgeführt, um maximale Effizienz und Sicherheit zu gewährleisten.

• Deine Flexibilität und Koordination: Für geschmeidige Bewegungsabläufe und einen ausgeglichenen Körper.

• Deine mentale Stärke: Durch die Fokussierung auf den Atem wird Pilates zur aktiven Meditation – Dein Anker im Stress.

 

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Dein Weg zur Pilates-Stärke

 

Mein Angebot ist so flexibel wie Dein Terminkalender. Unabhängig davon, ob Du neu in der Pilates-Welt bist oder schon Erfahrung hast: Ich passe das Training Deinen individuellen Bedürfnissen an. Ich hole Dich genau dort ab, wo Du stehst, damit Du schnellstmöglich spürbare und nachhaltige Erfolge erzielst.

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Wähle, was zu Deinem Leben passt.