Mehr Stabilität und innere Kraft durch Yoga, Pilates und Meditation.
Dafür steht
MINDFUL MOTION:
Willkommen auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden!
Hier geht es darum, im Hier und Jetzt zu leben – jede Bewegung und jeden Atemzug bewusst zu erleben. Durch achtsame Praxis schärfst du deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse deines Körpers und innere Stärke.
Ich unterstütze dich mit gezielten Übungen, tiefen Atemtechniken und Meditation, um mehr innere Balance und Wohlbefinden zu erreichen. Ein zentraler Schlüssel ist die korrekte Haltung, die Stärkung deiner Rumpfmuskulatur oder Powerhouses – dem Kern deiner körperlichen und geistigen Stärke. Dieses Zentrum, auch bekannt als Mula Bandha oder Core, ist der Schlüssel zu Stabilität, Selbstbewusstsein und innerer Kraft.
In meinen Kursen berücksichtige ich deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Gemeinsam verbinden wir achtsames Bewegungstraining mit der Arbeit an deinem inneren Zentrum. So verbesserst du nicht nur deine körperliche Haltung, Kraft und Ausdauer sondern auch deine innere Einstellung, dein Selbstvertrauen und dein Gleichgewicht im Leben.
Roll deine Matte aus und lass uns gemeinsam an deiner ganzheitlichen Gesundheit und Zufriedenheit arbeiten. Dein Weg zu einem erfüllten Leben beginnt hier!
Mein Angebot
In meinen Kursen lege ich großen Wert auf eine entspannte und einladende Atmosphäre, in der sich jeder wohl fühlen und die Bewegungen bewusst erleben kann. Unabhhängig von deiner Körperform oder deinem Fitnesslevel, lade ich dich herzlich ein, vorbeizukommen und die positive Bereicherung und Freude zu erleben.
Du wirst fit und gemeinsam bringen wir Körper, Atem und Geist in Einklang und schaffen so eine harmonische Verbindung. Dies ist das Herzstück von Mindful Motion!
Du benötigst Hilfe bei der Auswahl dann melde dich gerne bei mir!
Your body is your temple,
so decorate it with good habits, positive thoughts
and a lot of self-love.
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