Pilates
"Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten." – Dieses Zitat von Joseph Pilates ist der Leitgedanke meiner Stunden.
In meinen Pilates-Kursen erwartet dich ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Rumpf-, Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur stärkt. Dadurch fördern wir eine gesunde und stabile Körperhaltung. Die Kombination aus präzisen, kontrollierten Bewegungen und synchronisierter Atmung verbessert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern unterstützt auch die Stressbewältigung und stärkt die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Meine maßgeschneiderten Pilates-Kurse laden dich ein, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen, deine Muskulatur zu kräftigen und deine Beweglichkeit zu erhöhen. Mit einem Fokus auf große Präzision und Kontrolle ermöglichen wir eine bewusste und achtsame Arbeit mit deinem Körper. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine innere Balance zu finden und ein starkes Fundament für dein Wohlbefinden zu schaffen!
Wähle aus meinem Angebot die passende Art von Einheit für dich aus:
Gruppenstunde
( max. 7 Personen)
Die Inhalte jeder Einheit werden individuell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen der Teilnehmer abgestimmt.
In einer Gruppen mit maximal 7 Teilnehmern garantiere ich eine persönliche Betreuung und biete stets unterschiedliche Variationen an, um jedem gerecht zu werden.
Investition in dein Wohlbefinden:
Schnupperstunde € 8
60 Minuten € 20
Im Paket: 5er Block für € 95
10er Block für € 170
Während des Frühjahrs, Sommers und Herbsts finden die Stunden bei schönem Wetter im Freien statt.
Unternehmen
In den Unternehmens-Pilates-Stunden lernen Ihre Mitarbeiter, wie sie Verspannungen effektiv lösen und eine gesunde Körperhaltung fördern können. Durch gezielte Übungen wird die Körpermitte gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und die Körperwahrnehmung geschärft.
Ich komme direkt in Ihr Unternehmen oder biete die Sessions auch gerne online an, um maximale Flexibilität zu gewährleisten.
Lass uns gemeinsam einen positiven Beitrag zur Gesundheitsvorsorge Ihrer Mitarbeiter leisten!
Präsenzkurs Pilates und Yoga
jeden DI Abend:
Raum& Zeit Wolkersdorf
Haasgasse 4/ Top 1
2120 Wolkersdorf
vernachlässigten tiefen Stabilisierungsmuskeln trainiert
Schmerzlinderung
Prävention und Rehabilitation von Verletzungen
Verbesserung von Kraft und Flexibilität
Vorteile von Pilates
Angebot anfordern
Sollte dir mein Angebot zusagen oder du noch Fragen haben, freue ich mich sehr, wenn du dich bei mir meldest:
Per E-Mail:
oder Per Telefon: 0664 105 76 93 oder ganz einfach über das Kontaktformular.
Ich freue mich!