Über mich

Jeder Lebensweg ist einzigartig, und meiner ist voller Wendungen und Entdeckungen. Mein Name ist Astrid, und ich bin das Gesicht hinter Mindful Motion. Auf meinem Weg habe ich verschiedene Rollen eingenommen, doch der tiefste Wandel begann, als ich mich entschloss, meine Leidenschaft für Pilates, Yoga und achtsame Bewegung zu vertiefen – eine Entscheidung, die gleichzeitig der erste Schritt zu einer grundlegenden Veränderung in meinem Leben war.

​

Es war eine herausfordernde Zeit, als ich mit einem Burnout konfrontiert wurde. Mein Körper, mein treuester Begleiter, machte mir unmissverständlich klar, dass es Zeit war, innezuhalten und endlich in die Umsetzung zu kommen. Zunächst konzentrierte ich mich auf meine Genesung – eine Reise, die mich lehrte, wieder in Kontakt mit mir selbst zu treten. Ich begann, meine innere Stimme neu zu hören und mich auf das zu besinnen, was mir wirklich wichtig war.

​

In dieser Phase entdeckte ich die heilende Kraft von Yoga und Pilates. Durch die sanften Bewegungen, die bewussten Atemübungen (Pranayama) und die meditativen Momente fand ich nicht nur in meinen Körper zurück, sondern auch meine innere Ruhe. Diese Praktiken halfen mir, meine Stärke zu erkennen, Energien wieder in Fluss zu bringen und mich auf eine tiefere Ebene mit mir selbst zu verbinden.

​

Diese Erfahrung hat mein Feuer für Yoga und Pilates entfacht und mir gezeigt, wie kraftvoll und heilsam diese Disziplinen sein können.